11 façons simples de perdre du poids pour ceux qui détestent s'entrainer

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1- Adoptez un chien! 

Un chien peut vous procurer beaucoup de succès auprès de la gent féminine, mais c’est également un excellent moyen de vous garder en forme au quotidien. À moins que vous ayez une grande cour, vous serez, en effet, obligé d’aller le promener tous les jours! 

2- Amusez-vous au parc 

Pas besoin de courir des heures dehors. Amenez un frisbee au parc et amusez-vous avec votre blonde et vos amis. 

3- Dormez plus! 

On ne dit pas de dormir toute la journée. On dit simplement que vous devriez dormir au moins sept heures par nuit. Ceux qui ont une nuit de seulement quelques heures par jour ont tendance à prendre plus de poids. 

4- Riez plus 

Rire, c’est le fun! Tout le monde sait ça. Mais saviez-vous que lorsque vous riez, votre rythme cardiaque pouvait augmenter de 20 %, ce qui a pour effet d’augmenter votre métabolisme ? Donc, vous brûlerez des calories, et ce, même après avoir arrêté de rire! 

5- Voyagez 

Bien sûr, vous pouvez faire le tour de l’Amérique à pied. Cependant, vous pouvez aussi vous amuser à jouer les propres touristes dans votre ville ou dans les environs. Visitez un quartiez que vous n’avez jamais visitez ou encore le quartier dans lequel vous avez vécu. Vous pourrez brûler des dizaines de calories, si votre pas n’est pas trop lent.

6- Sortez dans les clubs!

OK! Ici, on ne dit pas de boire plein de verres d’alcool. Il y a plein de calories là-dedans. Non. Prenez à la place des bouteilles d’eau et allez sur le dancefloor pour danser avec vos amis ou de jolies filles. 

7- Faites l’amour plus souvent 

Quand vous faites l’amour, vous brûlez environ 100 calories. C’est quand même pas mal! Et plus c’est intense et plus vous en brûlerez! Votre blonde, de son côté, brûlera environ 69 calories. Donc, ça devrait vous encourager tous les deux à faire l’amour plus souvent! 

8- Rénovez! 

Vous êtes un monsieur bricole? Alors, lancez-vous dans un projet de rénovation! Et si vous avez les doigts pleins de douces, vous pouvez commencer plus doucement, comme repeindre une chambre.

9- Faites du bénévolat

À moins de faire du bénévolat dans un bureau, la plupart des activités de bénévolat devraient vous faire brûler des calories, en plus de vous faire sentir utile pour la société. 

10- Jouez avec vos enfants

Jouer avec vos enfants vous permettra, bien sûr, de renforcer les liens que vous avez avez eux, tout en passant un agréable moment. Et quand on dit jouer, on ne veut pas dire jouer à la Xbox! Vous pourrez plutôt allez au parc ou faire une activité comme du vélo ou jouer au soccer. Vous brûlerez beaucoup de calories, sans vous en rendre compte ou presque! Si vous n’avez pas d’enfants, allez chez vos amis qui ont des enfants et amusez-vous tous ensemble! Qui sait? Ça vous donnera peut-être le coup d’être père à votre tour!

OK! Les gars détestent habituellement magasiner. Par contre, rien ne vous empêche de faire une fois une exception en accompagnant votre blonde. Vous lui ferez beaucoup plaisir et brûlerez un certain nombre de calories en marchant et en transportant ses sacs. Toutefois, pour que ça vaille la peine, ne vous arrêterez pas dans un fast-food ou dans un magasin qui vend des boissons ultra-caloriques. 

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