5 aliments que vous devriez supprimer de votre menu une bonne fois pour toutes

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Le pain blanc

La vinaigrette César

Vous pensez manger une salade César parce que c’est bon pour la santé? Vous faites erreur! Ça ajoute plus de 250 calories à votre salade. À la place, optez pour une vinaigrette faite de jus de citron et d’huile d’olive.

Les édulcorants

Les édulcorants accroissent la production d’insuline, comme le sucre. À la place, pour sucrer vos plats, optez pour la cannelle.

Le riz

Les fruits séchés

C’est sûr que c’est mieux que des chips. Mais ce qui est encore mieux, c’est de manger de vrais fruits frais. Ils comportent beaucoup moins de sucre!

Source : Daily Mail

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