Pourquoi n'arrivez-vous pas à vous endormir le soir venu?

À LIRE AUSSI: S'alimenter pour mieux dormir

Selon les conclusions de l’étude, il semblerait que les insomniaques aient des cerveaux avec plus de plasticité ou, si vous préférez, qui réagissent plus efficacement aux changements. En temps normal, c’est une bonne chose. 

Par contre, trop, c’est comme pas assez, et ça s’applique spécifiquement dans le cas de l’insomnie. Alors que les insomniaques sont fatigués, leur cerveau fonctionne toujours à plein régime. Ils ont alors des pensées anxieuses ou pensent à leur horaire chargé. Pour eux, il est difficile de mettre leur cerveau à off quand ils sont au lit. 

Dans le futur, des études approfondies devraient trouver des médicaments ou des traitements pour faire diminuer l’activité du cerveau la nuit venue. En attendant, la docteure Rachel Salas, l’auteure principale de l’étude, suggère d’aller voir un spécialiste du sommeil si vous avez régulièrement de la difficulté à vous endormir. 

Source : Men's Health