3 choses à faire dans la douche le matin pour avoir plus d'énergie qu'avec un café

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Selon des experts cités par le Daily Mail, la plupart des gens prendraient mal leur douche le matin. Pourtant, il y aurait une routine qui serait facile à faire et qui ne prendrait que 90 secondes.

Ceux et celles qui ont essayé cette routine ont affirmé n’avoir jamais eu autant d’énergie. Certains ont même dit que ça avait encore plus d’effet sur le corps qu’une tasse de café. C’est pour vous dire!

Mais quelle est donc cette fameuse routine? Comme vous verrez, elle n’est pas trop difficile à reproduire, pour autant qu’on n’ait pas peur de geler un peu sous la douche…

La routine énergisante

1. Plongez-vous sous une douche froide pendant 30 secondes;
2. Ensuite, mettez l’eau chaude pendant un autre 30 secondes;
3. Finalement, refroidissez-vous avec de l’eau très froide pendant un dernier 30 secondes.

Mais pourquoi s’asperger d’eau froide? Tout simplement parce que si vous prenez votre douche très chaude, vous allez vous rendormir au lieu de vous réveiller.

Cette surprenante routine réduit aussi votre niveau de stress, tout en boostant votre système immunitaire. Dans certains cas, elle peut même vous aider à bruler du gras plus facilement!

Alors, êtes-vous game de l’essayer?

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