Comment se débarrasser de la jalousie maladive?

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La jalousie c’est un désir malsain de vouloir exercer un certain contrôle sur la personne qu’on aime. On devient possessif d’elle et on exige l’exclusivité. On fait souvent des crises qui n’ont pas lieu d’exister, on imagine des scénarios et on s’inquiète en permanence. On fouille dans le cellulaire de notre blonde, on déteste quand elle sort voir ses amies et davantage lorsqu’on voit des gars rôder dans les parages. Cette situation devient rapidement invivable pour les deux personnes dans le couple. C’est pourquoi tu dois savoir qu’il y a certains moyens pouvant t’aider à contrer cette mauvaise habitude de comportement. Voici quelques conseils pour toi. 

Prends soin de toi

Même si ce conseil peut sembler banal et anodin, plus tu prendras soin de toi et te sentiras bien dans ta peau, moins tu vivras d’insécurité et croiras que ta blonde pourrait aller voir ailleurs. Tu auras davantage confiance en toi et c’est le premier pas à faire pour mettre un terme à cette jalousie maladive qui t’habite. Souvent, les gars jaloux ont tendance à se laisser aller un peu car ils croient qu’ils ne plaisent plus à leur blonde. Tu dois faire exactement le contraire en prenant davantage soin de ta personne et de ton corps. 

Fais des activités de ton côté

Quand on est jaloux, on est souvent du genre à attendre que notre blonde rentre à la maison en regardant notre montre toutes les cinq minutes. Sache que c’est du temps précieux que tu perds à attendre, alors que tu aurais pu en profiter pour sortir voir tes amis, aller prendre un verre ou même aller voir un film au cinéma en tête à tête avec toi-même. Quand tu es occupé, tu as moins tendance à t’imaginer des scénarios de ce que pourrait bien faire ta blonde présentement et en plus, tu passes du bon temps de meilleure qualité.

Ne fouille plus dans ses choses

Ce comportement devient rapidement une obsession, c’est pourquoi tu dois y mettre fin dès maintenant. Parfois, tu pourrais mal interpréter certaines choses que tu pourrais trouver et te laisser ensuite emporter par un élan de jalousie extrême. Tu dois apprendre à faire confiance à la personne qui partage ta vie et lui laisser son jardin secret et une certaine intimité. Ce n’est pas parce que tu ne sais pas tout ce qu’il se passe dans sa vie que cela implique qu’elle a une liaison quelconque. Quand tu arrêteras de la surveiller constamment, c’est tes propres épaules que tu libéreras d’un énorme poids. 

Apprends à gérer tes émotions et à garder le contrôle sur tes pensées

Bien souvent, tout se passe uniquement dans notre tête. On crée des liens entre des évènements et des phrases dites, alors que ça n’a rien à voir. On commence à supposer et s’imaginer des choses et ensuite on dirait que tout s’embraye dans cette voie. Tu dois apprendre à gérer tes émotions, à ne plus laisser celles-ci prendre le contrôle sur tes pensées. L’aide d’une personne ressource spécialisée comme un psychologue peut être la bienvenue à cette étape, alors n’hésite pas! 

Finalement, tu devrais sincèrement penser à mettre ces conseils en pratique le plus rapidement possible et tu réaliseras que non seulement tu la libères elle, mais encore plus ta propre personne. Votre relation deviendra plus harmonieuse, tu seras plus en confiance et par le fait même, plus heureux. 

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