Connaissez-vous l’ART?

Qu’est-ce que Active Release Technique® ou ART?

Active Release Technique est une méthode de traitement visant à régler les blessures au niveau des muscles, des ligaments, des tendons, des fascias et des nerfs. Les maux de tête, maux de dos, syndrome du tunnel carpien, périostite tibiale, douleur aux épaules, sciatique, fasciite plantaire et douleurs aux genoux sont quelques conditions traitées avec l’ART. Ces douleurs ont toutes quelque chose en commun : elles sont souvent le résultat de blessures musculaires de surutilisation.

Les blessures de surutilisation au niveau d’un muscle ou d’autres tissus mous surviennent de trois façons.

1. Blessures aiguës (étirements, déchirures, contusions)
2. Accumulation de petites déchirures (micro-traumatismes, mouvements répétitifs)
3. Manque d’oxygène ou hypoxie (posture fixe)

Chacun de ces trois facteurs contribue à la formation de tissus cicatriciels denses au niveau de la région affectée. Cette cicatrice limite le mouvement des tissus qui doivent normalement se déplacer avec aisance. Au fur et à mesure que le tissu cicatriciel s’accumule, le muscle se raccourcit et s’affaiblit, les tendons développent des tendinites et les nerfs peuvent y être comprimés. Il en résultera une perte de mobilité et de force, et une augmentation de la douleur. Si un nerf est comprimé, des picotements, des engourdissements et une faiblesse peuvent se faire sentir.

Quelle est la différence entre l’ART et la massothérapie?  

D’apparence similaire, les procédures ainsi que les résultats sont très différents. Les méthodes de massages vont promouvoir la détente et la relaxation musculaire, tandis que l’ART est un système de traitement visant la correction des dysfonctionnements causés par les adhérences. Le traitement d’ART ne peut pas être considéré comme une technique de massage.

En résumé

• Active Release Technique ou ART est une méthode de traitement manuelle des muscles, des tendons, des ligaments et des nerfs.
• Elle s’est avérée efficace dans le traitement des conditions suivantes :

1.     Maux de genou
2.     Fasciite plantaire
3.     Maux de tête
4.     Douleurs aux épaules
5.     Raideurs au cou
6.     Périostite tibiale
7.     Tunnel carpien

Amorcez 2012 du bon pied en vous débarrassant de vos douleurs!