S'entrainer ou suivre un régime? Lequel des deux est le plus important quand on veut maigrir?

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Si vous ne comprenez pas l’anglais ou que vous n’avez juste pas envie de regarder cette vidéo de 2 minutes, disons simplement que les médecins croient que c’est d’abord l’alimentation qui permet de perdre du poids. À bien y penser, il est plus facile de couper 200 calories en ne mangeant pas une barre au chocolat que de courir pendant 30 minutes. 

Bien sûr, si vous voulez vraiment maigrir et être en meilleure forme, le plus important c’est de combiner les deux : une alimentation saine ET de l’exercice physique. 

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